개인회생일용직 전문 상담.: 야채 갈아먹기에 관한 질문

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야채 갈아먹기에 관한 질문
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매일 아침마다 각종 야채들을 갈아먹고 있습니다.2주 정도 되었구요,
항상 피곤해서 간에 좋다고 하는것만 일단 먹고 있는데,
- 토마토 2알-
양배추 주먹만큼
- 케일 2장
- 샐러리 1줄
- 가끔 브로콜리 1/3개토마토,
양배추랑 브로콜리는 살짝 데쳐서,
케일이랑 샐러리는 잘 씻어서전부 갈아먹습니다.
본격적인 질문을 하자면,1.매번 먹을때마다
느끼는건데 생각보다 양이 많아서, 혹시 위의 것들중에
습관적으로 먹었을 경우 건강에 악영향을 끼치는 재료가 있나요?
혹은 조심해야 할 것 있으면 알려주세요.(케일은 한번에 150g
이상 먹으면 안좋다고 들었습니다.)저 잘하고 있는건가요??
2.사실 제가 야채는 정말 싫어하는 사람이라 씹어먹는게 힘들어서
그냥 갈아서 마시는데, 이럴 경우에 영양분 섭취 효율이 많이 떨어지나요?

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접수 시각 : 2018-03-01-06-33-56

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